Мои завтраки

На многих сайтах видела фото того что кушают диабетики, как готовят и что стараются исключить. И так решила что будет интересно увидать, а что кушаю на завтрак я лично. Ведь вроде и стараешься планировать, рассчитывать свой рацион, но все равно, очень часто хватаешь что будет под рукой. Так что пока проанализировав свои завтраки, сделала маленькое открытие: фотографируя свой завтрак съедаешь больше полезного и нужного и не делаешь супер углеводный прием пищи :)
Так что если вам сложно отказаться от своего переедания, или употребления множества калорий (в плане множества углеводов) - попробуйте взять в руки фотоаппарат или телефон. Ведь нам людям нужно чувствовать что мы должны дать отчёт. Эта мысли позволить ликвидировать то, с чем так долго были проигранные бои.
Желаю вам удачи! Не бойтесь делать свои эксперименты, которые позволят вам открывать новое и полезное :)

Не только мой кулинарный опыт :)

В этом году всеобщим вдохновением было решено испечь пасхальные куличи. Естественно все началось с поиска в google рецептов.

И так первым делом нашли рецепт на кефире и воспользовались описанием с этого сайта:
http://vegetarianrecept.ru/vypechka/sladkaya-vypechka/pashalnyj-kulich-bez-drozhzhej.html
Потом решили испечь на молоке, но так как было уже почти 20:00, то ожидание 3-4 часов опары нас не вдохновило, поэтому приступили к рецепту на молоке и использовали разрыхлитель.  Рецепт был отыскан на ниже приведенном сайте:
http://edalite.ru/paskhalnyjj-kulich-bez-drozhzhejj-26-kkal
Нам понравились фото рецепты с пошаговым описанием, так что спасибо авторам большое!
Так же благодарю Оленьку и Бодю за веселое и полезное проведенное время, а также вам на суждение (конечно только визуальное) выставляю фото наших стараний (то что без помадки на кефире, они к стати вышли помягче и повкуснее, как на меня).

Немного о том к кому обратится или где чего можно узнать

Очень активную работу ведут в
Інститут ендокринології та обміну речовин ім. В.П. Комісаренка
академії медичних наук України

на ихнем официальном сайте можно увидеть нннннное количество телефонов хотя говорю сразу много из предложенного давно устарело, но посмотреть все равно стоит:
http://iem.net.ua/for-patients/policlinic/
добавлю что в кабинет диабетической стопы можно дозвониться по номеру (044) 234-85-95

И так идем далее :) по простором интересного и полезного
http://diabet.org.ua/
Интересный портал, но есть свои минусы рядом с плюсами, советую просто с ним ознакомится

Ребята которые живут во Львове!!! Вам в принципе не сказано повезло, так как на базе  Коммунальной второй городской поликлиники, каждый ПН и СР с 14:00 и до 16:00 проходит "Школа сахарного диабета" .


На этом пока все до скорых записей :)